Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2015
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91,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1464 kcal
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Fett: 29,60g | Eiw: 133,70g | Kohlh: 170,03g.
Frühstück: Apfelsaft, Leinöl, Milch 1,5%, Gekochtes Ei. Mittagessen: K-Classic Harzer Roller mit Edelschimmel, Weihenstephan Milch 1,5% Fett 300Ml, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Snacks/Sonstiges: Gummibärchen, Banane, Äpfel, Nektarinen. mehr...
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3887 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 56 Minuten, Krafttraining - 53 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Stepper - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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timon.peters's Gewichtsverlauf
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