Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2024
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51 kg
Bisher verloren: 27,8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1811 kcal
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Fett: 34,75g | Eiw: 142,74g | Kohlh: 241,53g.
Frühstück: DM Flohsamenschalen, DM Eiweißriegel Sportness, Dinkel Grieß, Skyr Vanille, Chiquita Banane, Leinsamen Geschrotet, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Ei. Mittagessen: Sondey Reiswaffeln mit Meersalz, Milsani Skyr, Haferflocken, Chia-Samen, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Leitungswasser. Abendessen: Edeka Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Korn Mühle (Netto) Müsliriegel Dunkle Schokolade, Harzer Harzer Käse, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate. Snacks/Sonstiges: Ja! Fruchtschnitte Waldfrucht, Apfel, Ironmaxx Protein Riegel. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ChriSeBS's Gewichtsverlauf
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