RealistChris's Notizen, 06 Jul 15

Trainingstag... Dabei bin ich so fertig, weiss auch nicht was los ist, keinen Hunger, keine Motivation zum Trainieren... Ich denke die Hitze der letzten 2 Tage :(
Körperfett: 13,4% = 10,5Kg
BMI: 24,6

78,1 kg Bisher verloren: 0,6 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: 100%.

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3815 kcal

Fett: 142,44g | Eiw: 223,07g | Kohlh: 358,03g.   Frühstück: Banane, Nescafe Grande Caffe Cream, Goody Cao Goody Cao, Knusperone Zarte Haferflocken, Milch 1,5% Fett, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Essig, Primana Linsensuppe mit Magerem Schweinefleisch, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Abendessen: Erdbeeren, Kania Tomaten Ketchup, Bull's-Eye Steakhouse Bbq Sauce, Ja! Schweine-Nackensteaks in Paprikamarinade, Howe Bruzzlkracher, Homann Pellkartoffelsalat mit Ei & Gurken, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Desira Quark Dessert Himbeere, Hasseröder Premium Pils, Goody Cao Goody Cao, Knusperone Zarte Haferflocken, Milch 1,5% Fett, Farmer Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Edeka Balisto. mehr...

3815 kcal

Bewegung: Runtastic Me Kalorien aus Sport - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 48 Minuten. mehr...