Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2024
|
89 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1568 kcal
|
Fett: 55,42g | Eiw: 79,22g | Kohlh: 199,47g.
Frühstück: Kekse, Kaffee mit Milch, Käse, Müsli, Mischkornbrot, Marmelade, Frischkäse. Mittagessen: Rote Beete Salat, Pilzsauce, Nudeln (Gekocht). Abendessen: ESN Eiweißshake, Grüne Oliven, Frischkäse, Arla Skyr, Kohlrabi. Snacks/Sonstiges: Mangos, Alnatura Dinkelwaffeln. mehr...
|
|
2693 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|