Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2009
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66,4 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1126 kcal
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Fett: 14,58g | Eiw: 60,47g | Kohlh: 221,45g.
Frühstück: psyllium husks powder, Fiber One Bran cereal, polaner, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, sweet and low, coffee, banana, light wheat bread, Fat free milk. Mittagessen: shredded cheddar cheese kraft, fat free sun dried tomato dressing, Mixed Salad Greens, light wheat bread, sliced ham. Snacks/Sonstiges: fat free milk. mehr...
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2187 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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