Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2024
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51,3 kg
Bisher verloren: 27,5 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1714 kcal
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Fett: 34,89g | Eiw: 142,41g | Kohlh: 216,40g.
Frühstück: DM Eiweißriegel Sportness, DM Flohsamenschalen, Dinkel Grieß, Skyr Vanille, Chiquita Banane, Leinsamen Geschrotet, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Ei. Mittagessen: Skyr Vanille, Haferflocken, Chia-Samen, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Leitungswasser. Abendessen: Wasa Delicate Rounds French Herbs, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Harzer Harzer Käse. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Weintrauben, Aldi Maiswaffeln, Ironmaxx Protein Riegel, Apfel. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ChriSeBS's Gewichtsverlauf
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