Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2024
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88,8 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1626 kcal
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Fett: 62,48g | Eiw: 66,85g | Kohlh: 197,57g.
Frühstück: Frischkäse, Marmelade, Mischkornbrot, Käse, Kaffee mit Milch, Kekse. Mittagessen: DM Bio Kichererbsennudeln, Rote Beete Salat. Abendessen: Proteinpulver, Naturjoghurt, Butter, Golden Toast Dinkel Toast . mehr...
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2928 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 4 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 51 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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