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Ein schönes Wochenende, wünsche ich Euch 😊
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93,9 kg
Bisher verloren: 58,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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537 kcal
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Fett: 12,95g | Eiw: 83,74g | Kohlh: 18,34g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Mittagessen: Quäse Protein, Aldi Eiweißbrot (35g). Abendessen: Knorr Gemüsebrühe, Iglo 8 Kräuter, Rote Paprika, Zwiebeln, Gemischter Salat mit Dressing, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Edeka Mandarin-Orangen, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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