Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2024
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90,1 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2122 kcal
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Fett: 117,61g | Eiw: 111,76g | Kohlh: 157,50g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Mischgemüse, Milfina Teebutter, Pure Fruits Mango Orange, Landhof Zwiebel Streichwurst, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), SPAR Mohnflesserl. Mittagessen: Schärdinger Cottage Cheese, Kornspitz. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Zucchini auflauf. Snacks/Sonstiges: Lorenz Pistazien Geröstet Gesalzen , Erdbeeren, Naturjoghurt, Schärdinger Gauda. mehr...
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2692 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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