Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2015
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75,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2402 kcal
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Fett: 40,30g | Eiw: 201,81g | Kohlh: 292,13g.
Frühstück: Ja! Kokosraspeln, Nestle Shreddies Choco, Supplement Union Royal Flavour, Aldi Magerquark, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Bio Company Blaubeeren, Dymatize ISO 100, Zimt. Mittagessen: Gelbe Paprika, Alnatura Sugo Toscano, Gut & Günstig Prinzess Bohnen, Kartoffeln, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht. Abendessen: Alnatura 5-Korn-Flocken, Alnatura Dinkel Vollkorn Mehl, Supplement Union Royal Flavour, Aldi Magerquark, Eiklar, Davert Blaumohn, RUF Chocolate Chunks. Snacks/Sonstiges: Supplement Union Royal Flavour, Nestle Shreddies Choco, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Myprotein Almond Butter, Layenberger Protein Riegel Schoko-Banane, Aldi Magerquark, Ja! Kokosraspeln, Sun Snacks Gebackene Chips, Myprotein Omega 3. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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