Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2015
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75 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3006 kcal
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Fett: 40,12g | Eiw: 199,74g | Kohlh: 465,20g.
Frühstück: PB2 Powdered Peanut Butter, Banane, Wasa Vollkorn, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Erdbeeren, Bio Company Blaubeeren, Ananas, Dymatize ISO 100, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Kartoffeln, Alnatura Sugo Toscano, REWE Kichererbsen, Süße Zwiebeln, Kirschtomaten, Bio Broccoli. Abendessen: Ja! Joghurt Mild 0,1%, Thomy Scharfer Senf, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, IBIS Steinofen Sticks, Rapunzel Kokosfett, Champignons, Süßkartoffel. Snacks/Sonstiges: Dymatize ISO 100, Vitalis Knusper Schoko, Ja! Kokosraspeln, Nestle Shreddies Choco, Nestle Fitness, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Aldi Magerquark, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Quest Nutrition Quest Bar Cookies & Cream, Sweet Valley Soft-Datteln, Myprotein Omega 3, Phd Waxy Vol, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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