Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2015
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65,4 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1064 kcal
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Fett: 41,27g | Eiw: 75,58g | Kohlh: 100,26g.
Frühstück: Jumbo Magere Melk, ERU Smeerkaas Balans 15+, Van Der Meulen Roggebrood, Wasa Vezelrijk Cracker. Mittagessen: Jumbo Gerookte Kipfilet, Caesar Salade Dressing, Harde Parmezaanse Kaas, Ijsbergsla. Abendessen: Lasagne met Vlees en Spinazie. Snacks/Sonstiges: Europese Druiven (Rood of Groen). mehr...
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2231 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 20 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Putzen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Jinnn1202's Gewichtsverlauf
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