Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2024
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94,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2855 kcal
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Fett: 37,95g | Eiw: 228,26g | Kohlh: 382,38g.
Frühstück: Evo Sports Fuel Vegan Protein Matrix - Hazelnut-Nougat, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, DM Bio Reisflocken. Mittagessen: Kölln Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Aldi Magerquark, Himbeeren. Abendessen: Güldenhof Hähnchenbrustfilet Klassik, REWE Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art, Tomatensoße, Reis-fit Spitzen-Langkorn. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Himbeeren, DM Bio Reisflocken Zartschmelzend. mehr...
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Zunahme von 2,6 kg pro Woche
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