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Trainingstag 4 KW29
Körperfett: 13,1% = 10,3Kg
BMI: 24,8
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78,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2994 kcal
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Fett: 75,89g | Eiw: 160,31g | Kohlh: 404,32g.
Frühstück: Protein 90 Schoko, Milch 1,5% Fett, Grande Caffe Cream, Erdbeermarmelade Samt, Streichfein Ungesalzen, Kaisersemmel. Mittagessen: Cucina Spaghetti mit Tomatensauce, Protein 90 Schoko, Milch 1,5% Fett. Abendessen: Döner Kebab, Milfina Streichfein Ungesalzen, Mühlen Gold Weizenvollkorntoast, Nutella Nutella, Protein 90 Schoko, Milch 1,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Desira Quark Dessert Himbeere, Edeka Balisto, Banane, Goody Cao Goody Cao, Knusperone Zarte Haferflocken, Milch 1,5% Fett. mehr...
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3000 kcal
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Bewegung:
Runtastic Me Übertrag - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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RealistChris's Gewichtsverlauf
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