|
Week 24: gemiddelde 91,0 kg
Totaal: -16,0 kg
Drukke week achter de rug met o.a. een bbq, dus ben ik hier zeer tevreden over.
|
91 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1783 kcal
|
Fett: 47,53g | Eiw: 86,03g | Kohlh: 221,88g.
Frühstück: Aldi Extra Vezelrijk Volkoren, Milbona Kaas 30+ Jong, AH Snoeptomaatjes, Remia Fritessaus 5% Vet, Wasa Volkoren Cracker, AH Halvarine Light, AH Galia Meloen, Gebakken Ei. Zweites Frühstück: AH Kersen, Aardbeien, AH Mini Eierkoek, Hero Delight Aardbeien Jam. Brunch: Delicata Puur Chocolade 85%. Mittagessen: Kips' Magere Smeerleverworst, Aldi Extra Vezelrijk Volkoren , AH Snack Tomaatjes, Milbona Kaas 30+ Jong, Remia Fritessaus 5% Vet, Wasa Volkoren Cracker, AH Halvarine Light, Optimel Yoghurt Bosvruchten, AH Zomerfruit Diepvries. Nachmittagstee: Haust Maiswafel Sour Cream & Onion. Abendbrot: Apple Bandit Raspberry. Abendessen: Champignons, Aldi Kipburger Gekruid, AH Snack Tomaatjes , Goldsteig Mozzarella Light, AH Basic Pasta Sauce Piccante, Kleine Krieltjes, Courgette. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|