|
Dwa tygodnie wakacji u dziewczyny, więc diety noo brak i efekty są xdd Ale luziks, przynajmniej trening był jak być powinien i od dzisiaj wracam do fs xd
|
72 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
2604 kcal
|
Fett: 159,63g | Eiw: 182,56g | Kohlh: 121,75g.
Frühstück: Miód, Wiórki Kokosowe, KFD Premium WPC 80, Mlekpol Mleko 3,2%, Jajko. Mittagessen: Spaghetti Bolognese. Abendessen: Olej Roślinny, Kukurydza, Udziec z Indyka. Snacks/Sonstiges: Orzeszki Ziemne, Miód, Lidl Masło Orzechowe Mcennedy. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
Na urlopie norma zlapac balastu troche hehe :P
19 Jul 15 vom Mitglied: zwariowany
|
No u mnie udało się chociaż wyjść na zero xd Kcal nie liczyłem, ale wysoko białka i tłuszcz, więc tragedii nie ma. Gorzej że sporo białego chleba, a to dziadostwo dobrze na mnie nie działa, taką miałem super cerę i już parę krost wyskoczyło ;cc
19 Jul 15 vom Mitglied: paskins007
|
Co się przejmujesz ja mam uczulenie na słońce ;o)masakra jakaś wyglądam jak dalmatyńczyk
19 Jul 15 vom Mitglied: Wandulka55
|
Chetnie się zamienię na kilka krost ;o)
19 Jul 15 vom Mitglied: Wandulka55
|
DOBRE CARDIO Z DZIEWCZYNĄ ?
19 Jul 15 vom Mitglied: pieetraass
|
NAWET LEPSZE NIŻ Z TWOJĄ MATKĄ
19 Jul 15 vom Mitglied: paskins007
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
paskins007's Gewichtsverlauf
|