Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2015
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75,5 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1854 kcal
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Fett: 48,75g | Eiw: 81,68g | Kohlh: 276,60g.
Frühstück: I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray, Coffee, Arnold Classic Italian Bread, Great Value Fruit & Cream Instant Oatmeal. Mittagessen: Soft Taco with Chicken, Cheese, Lettuce, Tomato and Sour Cream, Salsa, Tortilla Corn Chips, Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened. Abendessen: Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened, Bacon, Duke's Light Mayonnaise, Tomatoes, Arnold Classic Italian Bread, Marketside Bavarian Pretzel Sticks. Snacks/Sonstiges: Water, Bananas , Mayfield Low Fat 1% Nurture Milk, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla (Cup). mehr...
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2353 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 10 Minuten, Stepper - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Jgrantham's Gewichtsverlauf
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