Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2024
|
79,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1590 kcal
|
Fett: 45,30g | Eiw: 152,88g | Kohlh: 134,58g.
Frühstück: LactoBom Leite Semidesnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango. Mittagessen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Integral. Abendessen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Integral. Snacks/Sonstiges: Laranjas. mehr...
|
|
2632 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Jiu Jitsu - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kaká_BJJ's Gewichtsverlauf
|