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no final do ano passado tava com 78 kg avi veio as festas até volta as aulas pra poder me exercita de novo na academia pq tenho uma criança de 4 anos agora engorde 4 kilos de dezembro até março mas agora emagreci novamente estou com 78 kg de novo e agora é só perde mais um mês 10 kilos pra conseguir meu objetivo.
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78 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1186 kcal
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Fett: 33,62g | Eiw: 86,14g | Kohlh: 130,48g.
Frühstück: Ovo Frito, Hortifruti Batata Doce Cozida , Clara de Ovo Cozida, Hortifruti Batata Doce Cozida . Mittagessen: Pepino (Descascado), Legumes Cozidos, Arroz com Legumes, Fígado Bovino Cozido. Abendessen: Rainha Mel de Abelha, Farinha de Mandioca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abobrinha. Snacks/Sonstiges: Panquecas Simples, Divine Chocolate 70% Cacau. mehr...
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konstantes Gewicht
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adriele soares22's Gewichtsverlauf
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