Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2024
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115,3 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 41,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1532 kcal
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Fett: 81,56g | Eiw: 70,29g | Kohlh: 130,22g.
Frühstück: Milbona Espresso Macchiato. Mittagessen: Kühne Balsamissimo, Barilla Pesto Alla Genovese, Strauchtomaten, Milbona Mozzarella. Abendessen: Ei, Milbona Kräuterquark, Pellkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Ben & Jerry's Cookie Dough, Rheinfels Quelle Mineralwasser Medium, Rheinfels Quelle Mineralwasser Medium, Rheinfels Quelle Mineralwasser Medium, Rheinfels Quelle Mineralwasser Medium, Rheinfels Quelle Mineralwasser Medium. mehr...
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4146 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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