Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2024
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78,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1298 kcal
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Fett: 32,54g | Eiw: 102,76g | Kohlh: 148,77g.
Frühstück: LactoBom Leite Semidesnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Pão Integral. Mittagessen: Máximo Feijão Carioca, Brócolis Cozido, Carne de Panela, Camil Arroz Integral. Snacks/Sonstiges: Sal, Yoki Milho para Pipoca, Magro Açúcar Light , Matte Leão Chá. mehr...
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2609 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 21 Minuten, Jiu Jitsu - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Kaká_BJJ's Gewichtsverlauf
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