|
сифотня нармальна так пащвнималась 150 приседаний,13к швгов,гантели потягала немношка чут чут и покушвла я седня на 1400 КК после вчерашней голодовки(чувствую себя фитоняшей)посмотрим завтра утром какой вес будет
|
47,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1321 kcal
|
Fett: 59,89g | Eiw: 45,98g | Kohlh: 157,33g.
Frühstück: Сгущенка, Фруктовое Наслаждение Пирог с Начинкой Яблоко-Вишня, Нектарины, Банан, Лента Клубника Свежая, Клубника. Mittagessen: Кабачковая Икра, Дэмка Колбаса Докторская, Огурец (с Кожурой), Пестравка Сыр Российский, Гречка Отварная. Abendessen: SPAR Картофель по-Французски с Мясом. Snacks/Sonstiges: Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный. mehr...
|
|
1330 kcal
|
Bewegung:
приседания 100 раз(4 подхрда по 25) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nyasha_v_recedive's Gewichtsverlauf
|