Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2015
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89,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1830 kcal
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Fett: 85,53g | Eiw: 101,28g | Kohlh: 156,93g.
Frühstück: Banane, Äpfel, Pfirsiche, Milch 1,5%. Mittagessen: Purland Schweinerückensteak, Käsekuchen, Gemischter Salat mit Dressing, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). Abendessen: Welde Sport Weizen, Lachsfilet, Schlank Im Schlaf Avocadosalat mit Hüttenkäse. Snacks/Sonstiges: Mohnkuchen. mehr...
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4063 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 32 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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timon.peters's Gewichtsverlauf
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