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Trainingstag 4 KW30
Körperfett: 13,4% = 10,6Kg
BMI: 24,8
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78,5 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3150 kcal
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Fett: 116,22g | Eiw: 163,65g | Kohlh: 316,31g.
Frühstück: Milfina Streichfein Ungesalzen, Schwartau Erdbeermarmelade Samt, Mühlen Gold Weizenvollkorntoast, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Zaziki Quark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Abendessen: Lidl Lyoner, Milfina Streichfein Ungesalzen, Kemper Salami, Gemischter Salat, Grafschafter Unsere Besten Roggen, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Farmer Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Hasseröder Premium Pils, Goody Cao Goody Cao, Knusperone Zarte Haferflocken, Milch 1,5% Fett. mehr...
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3000 kcal
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Bewegung:
Runtastic Me Übertrag - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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RealistChris's Gewichtsverlauf
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