Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2015
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83,9 kg
Bisher verloren: 28,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3070 kcal
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Fett: 122,85g | Eiw: 104,56g | Kohlh: 349,02g.
Frühstück: Zoet Kaneelbroodje, Slagroom (Vol), Hema Appeltaart, Transmedico CH Alpha Plus, Yakult Yakult Light. Mittagessen: Banaan, Calvé Mosterdsaus, AH Witte Bolletjes, Unox Knakworst. Abendessen: AH Frambozenvla, Van Gilse Donkere Basterdsuiker, Melkunie Hollandse Rijstepap, Plus Italiaanse Slaschotel, HAK Bruine Bonen, AH Paddestoelen Melange, Zwagerman Gerookte Spekreepjes. Snacks/Sonstiges: Milsani Halfvolle Melk, Jumbo Hazelnoot Puur Chocoladetablet. mehr...
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3061 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 12 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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janjonker's Gewichtsverlauf
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