ЕкатеринаНН's Notizen, 15 Jul 24

Удивительные вещи происходят, когда налажено питание в небольшом дефиците, а режим тренировок сохранён в силовом формате - три дня объедания тортами (череда день рождений:)), дала минус 300 гр.)))

60,7 kg Bisher verloren: 6,3 kg.    Still to go: 3,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1488 kcal

Fett: 44,43g | Eiw: 107,56g | Kohlh: 167,86g.   Frühstück: ВкусВилл Белок Яичный, Ромашкино Сливки 10%, Вкус Желаний Торт Сметанный. Mittagessen: Евроспар Каша Дружба, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные, Город Сад Индейка Запечённая, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Столбушино Варенье Яблочное с Корицей, Простоквашино Творог Обезжиреный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. mehr...