Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2015
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62,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1811 kcal
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Fett: 104,10g | Eiw: 126,11g | Kohlh: 82,53g.
Frühstück: Myprotein Eiklarpulver, Wasser, Wasser, Frey Nutrition Muscle Booster, Ironmaxx BCAA. Mittagessen: Zwiebeln, Grüne Paprika, Lovilio Grana Padano Gerieben, Omelett oder Rührei. Abendessen: A&P Pflanzenmargarine, Alpenmark Maasdamer, Aldi Cashewkerne, Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Bäckerkrönung Balancebrot, Day Plus Süßstoff Flüssig, Eiklar, Zitronensaft, REWE Beste Wahl Speise Quark 10% Fett. Snacks/Sonstiges: Tomaten, Ocean Sea Eismeer Garnelen, Ingwertee. mehr...
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2590 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Stepper - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 4 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 21 Minuten. mehr...
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Verlust von 13,3 kg pro Woche
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baby-dee-dee-rose's Gewichtsverlauf
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