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Back in ketosis. Morning leg cramps too.
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71,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1449 kcal
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Fett: 123,30g | Eiw: 61,87g | Kohlh: 21,39g.
Frühstück: Blueberries, Waitrose Greek Natural Strained Yogurt, Green Tea, Egg, Coconut Vegetable Oil. Mittagessen: Alpro Unsweetened Almond Milk, Princes Mackerel Fillets in Olive Oil, Hummus, Cheddar Cheese, Tesco Baby Spinach. Snacks/Sonstiges: Tesco Finest Plain Chocolate 85% Plain Chocolate, Tesco Double Cream, Meridian Smooth Almond Butter. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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 Kommentare
are the leg cramps caused by dieting because i've been getting them too? And how do you know that you are in ketosis?
03 Aug 15 vom Mitglied: jacshadow
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Try magnesium supplementation for the leg cramps.
03 Aug 15 vom Mitglied: CatHerder
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A diet is not supposed to have symptoms other than weight loss!
03 Aug 15 vom Mitglied: GilesBathgate
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Video about muscle cramps: http://y2u.be/00QS3zRzGho
04 Aug 15 vom Mitglied: GilesBathgate
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also drinking plenty of water is a must!
04 Aug 15 vom Mitglied: jereda
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johncrumpton's Gewichtsverlauf
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