Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2015
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83,9 kg
Bisher verloren: 28,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2644 kcal
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Fett: 97,59g | Eiw: 122,13g | Kohlh: 285,30g.
Frühstück: Bolletje Oerknäck Waldkorn, Gebakken Ei zonder Vet, Jumbo Gerookte en Gezouten Spekreepjes, Yakult Yakult Light, Transmedico CH Alpha Plus. Mittagessen: Kühne Franse Mosterd, Heinz Hot Ketchup, Goedland Jonge Kapucijners. Abendessen: Plus Fruitsalade, EasiYo Vanilla, Jumbo Meergranen Rijst, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Kühne Franse Mosterd, Heinz Hot Ketchup, AH Jonge Kapucijners, Jumbo Gerookte Kipfilet. Snacks/Sonstiges: AH Basic Melk Chocolade, Ritter Sport Dark Whole Hazelnuts, Sapori Cantuccini, Bonbon, Kruidvat Granenreep Crunchy Chocolade. mehr...
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3329 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 14 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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janjonker's Gewichtsverlauf
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