Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2015
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90,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2111 kcal
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Fett: 60,83g | Eiw: 83,39g | Kohlh: 201,29g.
Frühstück: Äpfel, Milch 1,5%, Pfirsiche. Mittagessen: Lidl Focaccia Mediterran, Gemischter Salat mit Dressing, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Quarkspeise. Abendessen: Süßkartoffel (Ungesalzen, mit Schale Gebacken, Gekocht), Großer Hamburger mit Gewürzen und Gemüse, Riesling, Gekochte Aubergine, K-Classic Harzer Roller mit Edelschimmel. mehr...
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3560 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 28 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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timon.peters's Gewichtsverlauf
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