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after not such strict week i still lost 400 gr. YES!!!!
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72,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1180 kcal
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Fett: 24,05g | Eiw: 50,47g | Kohlh: 166,43g.
Frühstück: milk, jam, rusk. Mittagessen: orange juice, chiquita banana, bread. Abendessen: mozzarella, olive oil, red onion, mushrooms, gherkin, cucumber, tomato, lettuce, chicken vegetable soup. Snacks/Sonstiges: pear, snack a jack, water, milk, coffee, red wine. mehr...
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1922 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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