Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2015
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84,8 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2740 kcal
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Fett: 123,28g | Eiw: 98,49g | Kohlh: 286,86g.
Frühstück: Conimex Geraspte Kokos, Chiazaad, Damhert Fibre Fit Biologisch, Jumbo Tropical Melange, Lidl Magere Yoghurt, Transmedico CH Alpha Plus, Yakult Yakult Light. Mittagessen: Jumbo Gegrilde Kipfilet, Bio+ Pindakaas, Van Der Meulen Roggebrood. Abendessen: AH Puur & Eerlijk Biologische Halfvolle Vanille Yoghurt, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Knorr Bobotie. Snacks/Sonstiges: Jumbo Appeltaartje, Alesto Luxe Noten Melange. mehr...
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2992 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 12 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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janjonker's Gewichtsverlauf
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