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Vanavond weer fietsen, nu even een meting neerzetten. Best tevreden dat het er af blijft, verwacht tegen het weekend weer wat te verliezen
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85,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2782 kcal
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Fett: 89,35g | Eiw: 86,14g | Kohlh: 967,87g.
Mittagessen: Campina Goedemorgen Framboos Rode Bes Banaan, Campina Goede Morgen, AH Mango Gesneden, AH Puur & Eerlijk Achterham, Italiaanse Bol. Abendessen: Grand Italia Tagliatelle, Champignons, Basilicum, Bacon, AH Creme Fraiche, Albert Heijn Kipfilet, Zonnebloemolie. Snacks/Sonstiges: Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Marks & Spencer Brood (Bruin), Prestige Chocolade Taart, Marks & Spencer Chocolate Shortbread Cookie, Coca-Cola Coca-Cola (Blikje). mehr...
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3419 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Desk work - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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JosephBlade's Gewichtsverlauf
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