Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2024
|
73,4 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1394 kcal
|
Fett: 45,01g | Eiw: 105,60g | Kohlh: 150,83g.
Frühstück: Clara de Ovo, Quaker Farelo de Aveia, President Queijo Mussarela, Banana Prata, Mel, Molico Leite Desnatado em Pó, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate Branco, Wisehealth Ômega 3, Mamão, Natural Life Granola Tradicional Light. Mittagessen: Vagem Cozida, Abobrinha Cozida, Swift Cebola Crispy , Lentilhas Cozidas, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Fugini Milho, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Lentilhas Cozidas, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Cozida, Vagem Cozida, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Molico Leite Desnatado em Pó, Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos, Italac Queijo Mussarela, Piracanjuba Leite Desnatado sem Lactose, Linea Geleia de Amora Zero, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate Branco, Mamão Papaia, Monster Energy Ultra Paradise. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
@patriciacordeiro's Gewichtsverlauf
|