Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2015
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113,2 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 33,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2794 kcal
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Fett: 112,49g | Eiw: 127,76g | Kohlh: 332,56g.
Frühstück: Nestle Fitnesse Honey & Nut Cereal, Cucumber (Peeled), Turkish Coffee. Mittagessen: White Rice (Short-Grain, Cooked), Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Private Selection Balsamic Vinegar, Red Tomatoes, Radishes, Cucumber (with Peel), Yellow Mustard, Mixed Salad Greens. Abendessen: Chicken Thigh (Skin Eaten), Chicken Breast (Skin Eaten), Carrots, Private Selection Balsamic Vinegar, Red Tomatoes, Radishes, Cucumber (with Peel), Yellow Mustard, Mixed Salad Greens. Snacks/Sonstiges: Prickly Pears, Nestle Fitnesse Honey & Nut Cereal, Plain Bread Sticks, Planters Deluxe Mixed Nuts, Prickly Pears. mehr...
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3334 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Yay - almost down 50 pounds!
19 Aug 15 vom Mitglied: HCB
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desperate1964's Gewichtsverlauf
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