Bom dia! Eu gostaria de lembrar a você o seguinte: Nosso corpo tem uma sequência na perda de gordura e ele costuma ir pelo seguinte caminho: Primeiro eliminamos toda gordura que temos em nossos membros superiores (braços). O próximo local é na região de membros inferiores (pernas e glúteos). E por ÚLTIMO perdemos a gordura da região ABDOMINAL. Lembre-se que o caminho é esse! Então repita comigo: A ÚLTIMA REGIÃO DE PERDA DE GORDURA É A REGIÃO ABDOMINAL. Então pare de ficar se olhando no espelho e se questionando! Não se preocupe com essa barriga porque ela vai sair! Outra coisa, podem surgir pessoas no caminho para lhe destrair ou desestimular. Não ouça essas pessoas! São pessoas frustradas e que nada tem a acrescentar! Mantenha seu foco no ALVO. Você está fazendo um ÓTIMO trabalho. Segue o baile! 💃💪
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63,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1410 kcal
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Fett: 37,38g | Eiw: 80,34g | Kohlh: 197,95g.
Frühstück: Batata Doce, Ovo Cozido. Mittagessen: Batata Doce, Seara Linguiça de Frango. Abendessen: Gerbeaud Cacau em Pó 100%, Max Titanium Whey, Bananas. Snacks/Sonstiges: Quaker Aveia em Flocos Finos, Max Titanium Whey, Vitamina de Banana, Goiaba Vermelha, Pastel Assado de Frango, Pastel Assado de Frango. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Kommentare
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28 Aug 24 vom Mitglied: danycd
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29 Aug 24 vom Mitglied: Slo23
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Eu aqui me questionando meu bixinhoooo. Kkkkkkk... Feliz por saber que um dia ela sai.... É a primeira que cresce e é a última a sair.... ☝💪😫
30 Aug 24 vom Mitglied: anna santy
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Paula Medeiross's Gewichtsverlauf
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