Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2015
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63 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2440 kcal
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Fett: 101,34g | Eiw: 187,17g | Kohlh: 191,51g.
Frühstück: Blanc Caotina Weiße Schokolade, Gut & Günstig Haferflocken, Trauben, Gut & Günstig Magerquark. Mittagessen: Pfirsiche, Paprika, Schweineleber, Fancy Erdnüsse, Greußener Puten Salami, Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Tomaten, Ei. Abendessen: Gurke (mit Schale), Fancy Erdnüsse, Ironmaxx 100% Whey Protein - Dark Equador Chocolate, Gut & Günstig Magerquark, Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst. Snacks/Sonstiges: ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Edeka H-Milch 0,3% Fett, Peak Glucofast, Ironmaxx 100% Whey Protein - Dark Equador Chocolate. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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PhilH87's Gewichtsverlauf
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