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Depois dos 40 se torna um processo bem lento não é mesmo? Tem dias que não perdemos nada né?😄 Mas fico feliz por não ter engordado mais. Por aqui são treinos de ritbox 3x na semana e caminhadas de 5km diariamente. O plano alimentar é de 1.400 calorias. Seguimos juntos ❤️
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62,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2024:
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1280 kcal
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Fett: 53,94g | Eiw: 45,35g | Kohlh: 160,05g.
Mittagessen: Quaker Aveia em Flocos, Avine Ovo (Médio), Jasmine Gergelim Branco Natural, Salada de Alface com Vegetais Variados, Batata Doce Cozida, Feijão Preto Cozido. Abendessen: Brasfrut Creme de Cupuaçu, Frutaria Açaí Zero Açúcar. Snacks/Sonstiges: Quaker Aveia em Flocos, Avine Ovo (Médio), Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Bolo de Aipim, Jasmine Gergelim Branco Natural, Banana Prata. mehr...
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konstantes Gewicht
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Paula Medeiross's Gewichtsverlauf
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