Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2024
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94,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2024:
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1161 kcal
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Fett: 41,18g | Eiw: 78,28g | Kohlh: 112,77g.
Frühstück: Ovo Frito, Tirol Queijo Mussarela (18g), Visconti Pão Integral, Melitta Café sem Açúcar , Italac Leite Desnatado. Mittagessen: Melão, Laranja Pêra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Zinho Pão de Alho Tradicional com Queijo tipo Bolinha, Café Brasileiro Café com Açúcar, Dourado Queijo Minas Frescal, Batavo Iogurte Ameixa. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Magacris24's Gewichtsverlauf
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