Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2015
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75,1 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1818 kcal
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Fett: 52,29g | Eiw: 125,84g | Kohlh: 206,56g.
Frühstück: Publix Sliced Sharp Cheddar Cheese, Sour Dough Bread, Coffee. Mittagessen: Soft Taco with Chicken, Cheese and Lettuce, Salsa, Tortilla Corn Chips, Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened. Abendessen: Great Value Brown Rice Boil in Bag, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Birds Eye Oriental Stir-fry, Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened. Snacks/Sonstiges: Mayfield Low Fat 1% Nurture Milk, Bananas. mehr...
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2759 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 3 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Ergometer - 12 Minuten, Stepper - 12 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 46 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Jgrantham's Gewichtsverlauf
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