|
Доброе утро, девочки!Снова я уходила, чтобы вернуться🤣
Без подсчёта не получается держать вес, так один кусочек другой лишний проскакивает в рот🐸
так что опять понимаю что пора браться за себя, разгульный образ жизни мне очень нравится, но последствия удручают.
Хочу быть тонкой и звонкой , а из за лишние кг прям резко бабею.
Вот так у меня только два варианта либо девочка, либо бабка🙈
Что стоит на пути к стройности, это мои стрессы🐸они меня убивают, выбивают из колеи, я понимаю что нужно убирать стресс😁 вот увольняюсь сейчас кстати🤣но это тоже стресс🙈
и конечно хочется компенсировать вкусной едой, она поднимает мне настроение и даёт чуство уюта, комфорта, а когда прям совсем ужас,то там и выпить надо и покурить🙈
Дошло до того что с утра мне хочется подудеть и кофе, это ужас никогда не была курягой, а тут засосало, да ещё так что не отпускает🙈
Сейчас уже неделю без курилки, тянет очень, но по-тихоньку отпускает, сегодня меньше, вчера сорвалась на сигарету у подруги, но оказалось совсем не то пально и разочаровалась 🤣
Но чувствую себя уже бодрее чем раньше, реально когда куришь ходишь расслабленный это +
но у меня не было сил постоянно это -
вот силы появились, появилось желание что то делать с собой🤣
так что объявляю для себя новый челлендж 🐸
Месяц питаюсь на 1200🐸, считаю каллории, слежу за питанием и т. д)
Ведь меня ждёт новая работа, новая жизнь, новая я🐸
|
59,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 18 September 2024:
|
633 kcal
|
Fett: 28,60g | Eiw: 27,22g | Kohlh: 67,45g.
Frühstück: Зефир, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Пшеничные Булки, Пятерочка Салат Оливье. mehr...
|
konstantes Gewicht
|