Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2015
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100,4 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2015:
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1058 kcal
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Fett: 42,26g | Eiw: 41,82g | Kohlh: 121,20g.
Frühstück: Chicken Nuggets, BackWerk Kaiserbrötchen. Abendessen: Grillmeister Schweinenackensteaks Hot Mexiko, Ja! Gouda Fettreduziert, Bautz'ner Fix Tomatensoße, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Pepsi Pepsi Cola Light, Haribo Color Rado, Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche). mehr...
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3217 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Damiensma's Gewichtsverlauf
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