Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2015
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48,3 kg
Bisher verloren: 23,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2015:
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1378 kcal
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Fett: 49,91g | Eiw: 99,23g | Kohlh: 144,55g.
Frühstück: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Great Value Light Nonfat Yogurt, Fit & Active Light String Cheese, Cream (Half & Half, Fat Free), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee. Mittagessen: Black Olives, Skinless Chicken Breast, Fit & Active Flatbread Multi-Grain with Flax, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Trader Joe's Greek Kalamata Olives, Green Peppers, Young Green Onions, Tomatoes. Abendessen: American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Essential Everyday Oriental Style Vegetables, Beef or Meat Gravy, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Meat Loaf. Snacks/Sonstiges: Clancy's Honey Wheat Pretzels, Mom's PB cookies, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Kellogg's Special K Protein Snack Bar - Chocolate Peanut Butter. mehr...
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1720 kcal
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Bewegung:
Kochen - 50 Minuten, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 40 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 13 Minuten, Pilates - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 2 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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