Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2024
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41,4 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2024:
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913 kcal
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Fett: 33,67g | Eiw: 70,36g | Kohlh: 101,03g.
Mittagessen: 義美 義美無加糖高纖全豆豆奶, 紅茶, 法芙娜 可可粉, 義美 無加糖高纖全豆豆奶, Mother Earth 紐西蘭顆粒花生醬, 瑞穗 低脂鮮乳 (400毫升), 星巴克 (Starbucks) 每日精選咖啡(中杯), 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, 韓英 韓國家鄉泡菜, 鷹嘴豆(水煮熟/無調味）, 雞蛋（整個）, 金潤益 黃豆粉, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 小磨坊 薑黃粉, Now Foods 赤藻糖醇, 豆纖粉 （協乘）, 日正 泡打粉, 義美 義美無加糖高纖全豆豆奶, 紅茶, 豆腐乾. Abendessen: 紅蘿蔔, 鱈魚（烤製或烘焙）, 洋蔥, 廣吉 特級燕麥片 (50g), 糙米飯, 旺來鄉 冷凍毛豆仁, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 鷹嘴豆(水煮熟/無調味）, 豆腐乾. Snacks/Sonstiges: 統一 統一陽光無加糖高纖豆漿 (450毫升), 法芙娜 可可粉, Mother Earth 紐西蘭顆粒花生醬, 鷹嘴豆(水煮熟/無調味）, 小磨坊 薑黃粉, 小磨坊 肉桂粉, 義美 義美無加糖高纖全豆豆奶, 金潤益 黃豆粉, 小磨坊 薑黃粉, 廣吉 特級燕麥片 (50g), 生活良好 冷壓特級初榨橄欖油, Now Foods 赤藻糖醇, 日正 泡打粉. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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