Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2024
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41,2 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2024:
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1021 kcal
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Fett: 32,16g | Eiw: 62,85g | Kohlh: 131,65g.
Mittagessen: 鷹嘴豆(水煮熟/無調味）, 法芙娜 可可粉, 義美 無加糖高纖全豆豆奶, Mother Earth 紐西蘭顆粒花生醬, 瑞穗 低脂鮮乳 (400毫升), 星巴克 (Starbucks) 每日精選咖啡(中杯), 義美 義美無加糖高纖全豆豆奶, 雞蛋（整個）, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, 馬可先生 德國經典鄉村-黑麥多穀, 紅茶, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）. Abendessen: 豆腐乾, 廣吉 特級燕麥片 (50g), 糙米飯, 杏鲍菇, 紅蘿蔔, 白蘿蔔, 煮熟的三文魚, 鷹嘴豆(水煮熟/無調味）, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 木耳, 旺來鄉 冷凍毛豆仁, 花枝丸. Snacks/Sonstiges: 水, 日正 泡打粉, Now Foods 赤藻糖醇, 生活良好 冷壓特級初榨橄欖油, 廣吉 特級燕麥片 (50g), 金潤益 黃豆粉, 小磨坊 肉桂粉, 小磨坊 薑黃粉, 統一 統一陽光無加糖高纖豆漿 (450毫升), 法芙娜 可可粉, Mother Earth 紐西蘭顆粒花生醬, 蘋果（去皮）. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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