Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2015
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74,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2015:
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3601 kcal
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Fett: 51,29g | Eiw: 201,68g | Kohlh: 556,04g.
Frühstück: PB2 Powdered Peanut Butter, Erdbeeren, Banane, Wasa Vollkorn, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Pfirsiche, Bio Company Blaubeeren, Dymatize ISO 100, Olimp Creatine Xplode Powder, Zimt. Mittagessen: Alnatura 5-Korn-Flocken, Gut & Günstig Prinzess Bohnen, REWE Kichererbsen, Alnatura Dinkel Vollkorn Mehl, Ja! Joghurt Mild 0,1%, RUF Chocolate Chunks, Diamant Vollkorn Roggen Mehl, Supplement Union Royal Flavour, Eiklar. Abendessen: Thunfisch in Öl (Konserviert), Gemischter Salat, Rote Beete, Knorr Thousand Island Dressing, Kartoffeln, Olivenöl, Maredo Hüftsteak (180g). Snacks/Sonstiges: Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Nestle Fitness, Nestle Shreddies Choco, Sun Snacks Gebackene Chips, Myprotein Protein Bites, Snyder's Prezel Chips Original, Myprotein Omega 3, Phd Waxy Vol, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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