Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2015
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74,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2015:
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2091 kcal
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Fett: 84,76g | Eiw: 129,68g | Kohlh: 203,46g.
Frühstück: Müller Reine Buttermilch, Banane, K-Classic Kochhinterschinken, Exquisa Frischkäse mit Joghurt 14%, Roggenbrötchen. Mittagessen: McDonald's Iced Frappé Coffee Choc (Mittel), McDonald's Hamburger, McDonald's Chicken McNuggets (6). Abendessen: Tomaten, Ja! Schweine-Minutensteaks, Hofburger Gouda. Snacks/Sonstiges: Haribo Saure Schlümpfe. mehr...
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2394 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Arbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Hausarbeit - 14 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Falki78's Gewichtsverlauf
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