Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2015
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74,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2015:
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3705 kcal
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Fett: 50,36g | Eiw: 199,06g | Kohlh: 600,66g.
Frühstück: Bio-Zentrale Maiswaffeln, PB2 Schoko, Banane, Wasa Vollkorn, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Süßkirschen, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Aldi Beerenmischung, Dymatize ISO 100, Zimt, Olimp Creatine Xplode Powder. Mittagessen: Gut & Günstig Sonnenmais, Alnatura Sugo Toscano, Arche Thai Curry Paste, Aldi Basmati Reis, Alnatura Buchweizen, Gut & Günstig Prinzess Bohnen, Gartenkrone Kidney-Bohnen Rot. Abendessen: Kaufland Tomaten Ketchup Light, PB2 Powdered Peanut Butter, Rapunzel Kokosfett, Süßkartoffel, Aldi Deutsches Corned Beef, Kraft Miracle Whip So Leicht, Beirut Libanesisches Fladenbrot, Be Light Reibekäse. Snacks/Sonstiges: Backidee Mohn Gemahlen, Rapunzel Haselnussmus, Ja! Kokosraspeln, Nestle Fitness, Nestle Shreddies Choco, Supplement Union Royal Flavour, Alnatura Hirseflocken, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Aldi Bio Magerquark, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Questbar Barrita de Chocolate Cookie, Myprotein BCAA, Phd Waxy Vol, Myprotein Omega 3. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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