Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2015
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84,9 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2015:
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2300 kcal
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Fett: 86,94g | Eiw: 66,16g | Kohlh: 156,36g.
Frühstück: Milch 1,5%, Weihenstephan Fruchtquark Himbeere 0,2%. Mittagessen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Gemüsepfanne, Bofrost Spare Ribs, Riesling, Flammkuchen. Snacks/Sonstiges: Blanchiert Mandeln, Waffel. mehr...
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2425 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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timon.peters's Gewichtsverlauf
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