Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2011
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61,2 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2011:
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1090 kcal
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Fett: 31,90g | Eiw: 87,39g | Kohlh: 121,89g.
Frühstück: egg white turkey sausage wake-up wrap, Non-Dairy Coffee Creamer, equal. Mittagessen: grilled chicken and baby spinach salad, avocado. Abendessen: Long grain & wild rice - with 23 herbs & seasonings, Oregano, Thyme, Cayenne, Ginger, Bacon wrapped scallops, Diced tomatoes, Tilapia loins, Pomegranate blueberry - low calorie water drink. Snacks/Sonstiges: Nonfat Blueberry Greek Yogurt, G2, Green tea. mehr...
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2105 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 25 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 25 Minuten, Sitzen - 8 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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anikeed's Gewichtsverlauf
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